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  • Immagine del redattoreFrokias Creations & Co.

FROKIA'S VEG-NUGGETS AL FORNO

Una sfiziosità tutta vegetariana a base di patate, asparagi selvatici, formaggio "gran campidano" grattugiato e cuore di formaggio "dolcesardo".


INGREDIENTI:


  • 3 patate medie

  • sale q.b.

  • 1 mazzetto di asparagi selvatici

  • 50 g gran campidano grattugiato

  • 100 g dolcesardo a tocchetti

  • pangrattato q.b.

  • 1 filo d'olio evo



PREPARAZIONE:


Mettiamo le patate con la buccia a lessare dopo averle lavate per bene.

Puliamo e laviamo gli asparagi e li saltiamo 10 minuti in padella con uno spicchio d'aglio.

Dopodiché li mettiamo (senza aglio) in un mixer e li tritiamo.

Una volta cotte le patate, le peliamo, le schiacciamo con una forchetta in un contenitore e aggiustiamo di sale.

Uniamo gli asparagi e il gran campidano alle patate e amalgamiamo bene tutto.

Tagliamo il dolcesardo a cubetti.

Ora prendiamo un pezzetto di impasto, lo schiacciamo nel palmo della nostra mano, mettiamo un cubetto di dolcesardo in mezzo e ricopriamo con un altro pò di impasto.

Appallottoliamo con i due palmi come per fare una polpetta e schiacciamo leggermente per dare la forma dei famosi nuggets.

Quando saranno pronti, li passiamo nel pangrattato, li disponiamo in una teglia e ci mettiamo sopra un filo d'olio evo.

Mettiamo in forno statico preriscaldato a 180°/ventilato a 170° per 25 minuti.

I nostri nuggets sono pronti da mettere in tavola! :)

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